виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает особую систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.