виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист прописывает особую диету, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.