виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист назначает особую программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.